¡Hola! Soy tu médico de cabecera en DobleSalud y hoy quiero guiarte, paso a paso, por los controles de salud que marcan la diferencia en cada etapa de la vida. Recuerda: tu salud está a un solo click.
20 a 29 años — Construyendo la base
- Presión arterial y frecuencia cardíaca una vez al año.
- Perfil lipídico y glicemia cada 3-5 años (antes si tienes antecedentes).
- IMC y composición corporal en cada control.
- Salud mental y hábitos de sueño: conversemos sin tabúes.
- Vacunas al día (VPH, refuerzo tétanos, hepatitis B).
Empieza temprano: los buenos hábitos consolidados ahora te protegen más adelante.
30 a 39 años — Afinando el motor
- Todo lo anterior +
- Colesterol y glicemia cada 3 años; anual si hay sobrepeso o historia familiar.
- Evaluación de tiroides al menos una vez (más seguido si presentas síntomas).
- Examen de oídos y visión cada 2-4 años.
40 a 49 años — Prevención estratégica
- Chequeo cardiovascular completo (ECG basal, riesgo coronario).
- Prueba de tolerancia a la glucosa o HbA1c anual si hay factores de riesgo.
- Control de salud osteomuscular: densitometría ósea si hay antecedentes.
- Examen prostático (PSA) para hombres a partir de los 45, antes si hay historia familiar.
- Mamografía para mujeres cada 2 años desde los 40. (Coordinamos derivación).
50 a 64 años — Detectar temprano es ganar tiempo
- Colonoscopía cada 10 años (o test de sangre oculta anual si se prefiere).
- Ecografía abdominal para hígado, vesícula y riñones según indicación.
- Evaluación de memoria y estado de ánimo: la mente también cuenta.
- Densitometría ósea cada 2-3 años.
65+ — Calidad de vida como prioridad
- Chequeo cardiometabólico anual.
- Control de la vista y audición cada año.
- Vacunas antineumocócica y refuerzo influenza.
- Evaluación de caídas y fuerza muscular (test de Timed Up-and-Go, sarcopenia).
- Plan de cuidados paliativos y revisión de medicación cuando corresponda.
¿Por qué son tan importantes estos controles?
- Detección precoz — Las enfermedades crónicas avanzan en silencio; descubrirlas a tiempo evita complicaciones.
- Seguimiento continuo — Los valores cambian con la edad; lo que era normal hace cinco años hoy merece un ajuste.
- Plan personalizado — No existen dos personas iguales. Con tus datos, ajustamos alimentación, ejercicio y medicación.
¿Cómo te ayuda DobleSalud?
- Consultas online o a domicilio con médicos generales, endocrinólogos, nutriólogos, psicólogos, kinesiólogos y enfermeras.
- Planes de chequeo por edad con recordatorios automáticos y seguimiento en nuestra plataforma.
- Interpretación de exámenes en lenguaje claro y recomendaciones accionables.
- Acompañamiento continuo: desde el cambio de hábitos hasta cuidados paliativos, estamos contigo.
Da el primer paso hoy
📞 WhatsApp: +56 9 2641 3217
📧 Email: contacto@doblesalud.cl
🌐 Agenda online: www.doblesalud.cl
📱 Instagram/Facebook: @doble_salud
¡Tu salud a un solo click! Reserva tu chequeo y empecemos a trabajar juntos en la mejor versión de ti mismo.
